Långlöpargrupp

Träna med Hässelby SK!

Med tränare utbildade av 08fri, Stockholmsdistriktets friidrottsförbund och Svenska friidrottsförbundet.

Sällskap, kunskap och skoj - Långlöpargruppen tränar tillsammans flera gånger i veckan. Varje träning börjar på Hässelby IP, Loviselundsvägen 100.

 

Måndagar: Kul löpträning på olika sätt kl. 19. Du som är nybörjare är extra välkommen.

Onsdagar: Häftiga tröskelpass. Vi träffas kl 18:15. 

Lördagar: Intervallträning. Vi börjar med en halvtimmes uppvärmning kl 10, vi utökar distansen under vinterträningen, uppföljt med löpskola, koordinationslopp och intervallträning efter förmåga.

Söndagar: Långpass. Beniam leder långpass i ca 90 minuter i 5 till 5,30-tempo (beroende på vilka som hänger med) från Hässelby IP kl 09.

Gruppen springer förbi flera T-banestationer så att passets längd kan varieras beroende på hur mycket man vill springa. Samling varje gång på Hässelby IP, Loviselundsvägen 100.

Hör gärna av till Beniam om du tänker springa långpass, så att han vet i förväg vilka som kommer: beniam.mammo@gmail.com

Vill du vara med i gruppen? Häng på när det passar! Har du frågor så kan vi ta dem när vi ses. Vill du veta något innan du kommer, mejla till marianne.hsk@telia.com.

 

Att vara medlem i Hässelby SK kostar 800 kr om året.  

Kansliet informerar

Ladda ner Kostnadsräkning

Gör e-utbildning: Ren vinnare

Missa inte Hässelbygalan!

Marianne är ledig mån 27/3

Fightern

Våra arrangemang

Premiärmilen
1 april 2017 »

Women´s Health Halvmarathon
22 april 2017 »

STHLM Trail Run
6 maj 2017 »

VårRuset
22-23 Maj 2017 »

ASICS Stockholm Marathon
3 juni 2017 »

Minimarathon
4 Juni 2017 »

SM 10 km landsväg
15 juni 2017 »

Folksam Grand Prix Sollentuna
29 juni 2017 »

Bellmanstafetten
23-24 augusti 2017 »

The Music Run
26 augusti 2017 »

Tjejmilen
2 september 2017 »

Stockholm Halvmarathon
9 september 2017 »

Topploppet
16 september 2017 »

Nattruset
30 september 2017 »

Kalvruset
30 september-1 oktober 2017 »

Tjur Ruset
30 september-1 oktober 2017 »

Hässelbyloppet
8 oktober 2017 »

Ansvarig utgivare: Marianne Fricke Stjernström, E-mail: , Telefon: 08-739 97 06